Mela Annurca contro la caduta dei capelli, funziona veramente?

La perdita dei capelli è un problema comune che colpisce molti uomini e donne in tutto il mondo. Ci sono molte cause alla base di questo disturbo, tra cui la genetica, lo stress, le malattie autoimmuni e altro ancora. Mentre esistono molti trattamenti per la perdita dei capelli, molti di questi sono costosi e possono avere effetti collaterali. Tuttavia, ci sono anche soluzioni naturali che possono aiutare a migliorare la salute dei capelli, come la mela annurca. In questo articolo, esploreremo il potenziale beneficio della mela annurca per la salute dei capelli.

La mela annurca

La mela annurca è una varietà di mela originaria della zona del Cilento, in Campania. È stata definita la “mela della salute” per i suoi molteplici benefici per il benessere del nostro organismo. La mela annurca è ricca di antiossidanti, vitamine e minerali essenziali. Questi nutrienti sono importanti per la salute dei nostri capelli, in quanto aiutano a proteggerli dallo stress ossidativo e dal danneggiamento cellulare.

La mela annurca ha un alto contenuto di vitamina C, una vitamina importante per la salute dei capelli in quanto aiuta a produrre collagene, una proteina che costituisce la struttura di base dei capelli. Inoltre, la mela annurca contiene vitamina A, un’altra vitamina essenziale per la salute dei capelli, poiché aiuta a produrre sebo, una sostanza che lubrifica il cuoio capelluto e previene la secchezza.

La mela annurca e la salute dei capelli

La mela annurca contiene una sostanza chiamata procianidina B-2. Questa sostanza è stata oggetto di numerosi studi e sembra avere un potenziale beneficio per la salute dei capelli. La procianidina B-2 aiuta ad aumentare la crescita dei capelli, stimolando i follicoli piliferi e migliorando la circolazione sanguigna nel cuoio capelluto. Inoltre, la procianidina B-2 aiuta a prevenire la caduta dei capelli, riducendo l’effetto negativo del diidrotestosterone (DHT), un ormone che può contribuire alla perdita dei capelli.

Uno studio del 2012 ha esaminato gli effetti della procianidina B-2 sulla salute dei capelli in un gruppo di 29 uomini e donne con alopecia androgenetica, una forma comune di perdita dei capelli. I partecipanti allo studio hanno assunto un estratto di mela annurca per sei mesi. Alla fine dello studio, i partecipanti hanno mostrato una significativa riduzione della caduta dei capelli e un aumento della densità dei capelli.

Come consumare la mela annurca

La mela annurca può essere consumata cruda o cotta, come qualsiasi altra varietà di mela. Tuttavia, è importante scegliere mele annurche biologiche, in quanto sono coltivate senza l’uso di pesticidi e altri prodotti chimici che possono essere dannosi per la salute. Inoltre, la mela annurca può essere utilizzata per preparare succhi e tisane. Si consiglia di consumare una mela annurca al giorno per ottenere i suoi benefici per la salute dei capelli.

Un’altra opzione per consumare la mela annurca è quella di utilizzare un integratore alimentare a base di estratto di mela annurca. Questi integratori sono disponibili in diverse forme, come capsule, compresse e polveri, e possono essere acquistati online o in negozi di alimenti naturali.

Conclusioni

In conclusione, la mela annurca può essere un valido alleato nella lotta contro la perdita dei capelli. La sua ricchezza di nutrienti e la presenza di procianidina B-2 possono contribuire a stimolare la crescita dei capelli e prevenire la loro caduta. Tuttavia, è importante ricordare che la perdita dei capelli può avere molte cause diverse e che la mela annurca non può essere considerata una cura miracolosa per questo disturbo. È sempre consigliabile consultare un medico o un esperto in caso di problemi di caduta dei capelli.

Inoltre, la mela annurca può essere parte di una dieta equilibrata che favorisce la salute dei capelli. Altri alimenti che possono contribuire alla salute dei capelli includono le proteine ​​magre, come il pollo e il pesce, le verdure a foglia verde, come spinaci e bietole, e alimenti ricchi di vitamina E, come le noci e le mandorle.

Infine, è importante prendersi cura dei propri capelli in modo adeguato per prevenire la caduta dei capelli. Ciò include lavare i capelli regolarmente, evitare l’uso eccessivo di prodotti per lo styling e proteggere i capelli dal sole e dal calore eccessivo. Con la giusta cura e nutrizione, i capelli possono rimanere sani e forti per molti anni a venire.